Как приструнить гиперактивность

Young boy jumping in mid-air

Все чаще наших детей называют гиперактивными. Им трудно усидеть на месте, их внимание часто переключается с одного объекта на другой, они вскакивают, прыгают, бегают и, кажется, даже разговаривать спокойно не могут. У такого поведения может быть множество разных причин, но какими бы они ни были, есть несколько приемов, которые позволяют правильно направить, распределить и даже немного «приструнить» такую активность.

В первую очередь нужно отказаться от наказаний и увещеваний. Этот ребенок просто не может иначе. Если его ругать, это приведет лишь к снижению самооценки и невротизации ребенка.

Нужно научить ребенка узнавать свои чувства и эмоции. Это можно сделать, просто комментируя его действия: «это злость, сейчас ты злишься» или «ты очень рассердился». Затем эмоциональным детям стоит объяснить, что злиться могут все, это нормально, но важно, как человек ведет себя, когда злиться. Если эмоции очень сильные и хочется ударить – можно бить палкой по земле или порвать лист бумаги, но нельзя бить людей и животных. Можно пинать камешки на дороги или шишки в парке, но нельзя пинать собаку или кота.

Разумеется, излишней мягкости тоже нельзя допускать, поэтому каждый раз, когда вы куда-то собираетесь с ребенком, объясните ему еще раз принятые в этом месте правила поведения. Запретов не должно быть много, но все они должны быть непреложны, а несоблюдение их должно приводить к неприятным последствиям (ограничение использования гаджетов или игрушек). Эмоциональным и активным детям трудно принимать решение и анализировать ситуацию, когда их захлестывает энергия. Поэтому правила для них должны быть максимально четкими, простыми и понятными.

На пользу излишне активному ребенку пойдут физические нагрузки и игры на свежем воздухе (но не перед сном, а для малышей – только в первой половине дня иначе эти нагрузки приведут к переутомлению, а уставшим детям еще труднее себя контролировать).

Гиперактивный ребенок заслуживает похвалу каждый раз, когда доводит начатое до конца, даже если речь идет о чем-то простом. Обязательно нужно приложить усилия, чтобы научить ребенка пассивным играм, понемногу увлекая его лепкой или рисованием. Для тех, кому совсем не интересна такая активность, она может быть заменена совместной готовкой.

Этим правила обязательно помогут сделать поведение активного ребенка более мирным и менее взрывным. Когда он почувствует, что мир вокруг понятен, стабилен и безопасен, если соблюдать простые правила – его нервное напряжение уйдет само собой.

Навигация

Предыдущая статья: ←